Annak érdekében, hogy a kiválasztott izomrészeket jól nyújtsuk és formáljuk, különféle gyakorlatokat kell alkalmazni, amelyek közé érdemes azokat is bevonni, amelyeket speciális edzősínek segítségével végeznek. Ezért szeretnénk széles választékot kínálni ezekből a termékekből, amelyek tökéletesek mind a professzionális edzőteremben, mind az iskolai tornateremben, a fitneszklubban vagy akár saját otthonában is.
A kínálatban többek között a hasizmok, valamint a karok és a vállak edzésére szolgáló kapaszkodók is szerepelnek. Vannak álló kapaszkodók, valamint a falra szerelt kapaszkodók. Vannak fekvőtámaszok gyakorlására szolgáló kapaszkodóink, valamint olyanok, amelyek ráadásul rúddal vannak felszerelve. A legigényesebbek számára pedig álló és többfunkciós edzőállomást kínálunk, amelyek egyetlen jó edzőteremből sem hiányozhatnak. Ajánlataink között csak a legmagasabb minőségű termékek szerepelnek olyan gyártók termékei közül, mint az Insportline, a Body-Solid vagy saját márkánk, nevezetesen a Marbo Sport. Kormányzóinknak köszönhetően az edzés élvezetesebbé és hatékonyabbá válik.
Gyakorló kapaszkodók - fejlett fekvőtámaszok fogantyúkon
A gyakorló kapaszkodók az egyik alapvető edzéskiegészítő, amelyre az optimális, teljes testre kiterjedő edzéshez szükséged van. A fogantyúkkal végzett dipekhez, vagy fogantyúkra szerelt fekvőtámaszokhoz való rudak szinte minden edzőteremben megtalálhatók. Ez azt jelenti, hogy azoknak, akik inkább otthon edzenek, azoknak is érdemes beszerezniük az edzőkorlátokat, mivel ez egy könnyen hozzáférhető kialakítás a különböző felsőtestgyakorlatok elvégzéséhez.
A korlát edzése az egyik leghatékonyabb módja a fizikum építésének és erősítésének, különösen az olyan fontos testrészek, mint a vállak és a karok. A korláton edzhető "gömbölyű" vállak és a látható tricepszek az edzett test és a sportos fizikum egyik legfontosabb jelei. A fém edzőkapaszkodók az alapba ágyazott fogantyúk vagy külön álló szerkezetek (álló kapaszkodók). Áruházunkban különböző típusú kapaszkodókat talál, amelyek lehetővé teszik, hogy az Ön igényeihez és az otthoni edzőteremben (vagy kertben) rendelkezésre álló szabad helyhez igazítsa őket.
A kapaszkodók típusai a merüléshez
Amikor kapaszkodókat választasz a testedzéshez, választhatsz helyhez kötött fekvőtámasz-kapaszkodókat, mint az MH-D211 helyhez kötött fekvőtámasz-kapaszkodók, vagy falra szerelt kapaszkodókat, mint az MS-D101 falra szerelt kapaszkodók. A rúddal ellátott kapaszkodók, mint az MH-U102 álló kapaszkodó rúddal egyre népszerűbbek, különösen azok körében, akik kis helyen szeretnének otthoni edzőtermet kialakítani.
Álló korlátok
Az álló, álló korlátok kidolgozottabbak, mint a falra szerelt korlátok, így lehetővé teszik, hogy változatosságot vigyen be az edzésekbe. Ezenkívül gyakran lehetővé teszik a magasság beállítását (mint például az MH-D212 állítható álló edzésfogantyú), ami kevésbé népszerű gyakorlatok elvégzését is lehetővé teszi. Hátránya azonban, hogy egy ilyen edzőkorlát kicsit több helyet foglal, ami problémát jelenthet, ha otthon hoz létre edzőtermet.
Falra szerelt kapaszkodók
A falra szerelt kapaszkodók kompaktabbak, így gyakorlatilag bármilyen helyiségben elférnek. Ráadásul, ha egy kapaszkodót vásárol egy rúddal együtt (kapaszkodó és rúd 2 az 1-ben fali és létra MH-U205), akkor két fontos típusú edzőeszközt helyezhet el nagyon kis helyen. Ez a megoldás nagyon kényelmes, ha az edzőtermet egy kis pincében, garázsban vagy akár egy lakóházban lévő lakásban kell elhelyezni.
Milyen izmokat fejlesztenek a korlátgyakorlatok?
Az edzőtermi kapaszkodók számos gyakorlat elvégzését teszik lehetővé, és valójában az edzés terjedelmének csak a képzelet szab határt. A legnépszerűbb gyakorlatok azonban a mellkas, a vállak, a karok és a has erősítésére összpontosítanak. A kapaszkodókon végzett gyakorlatok javítják a kondíciót és a vállízületek rugalmasságát is.
A fő gyakorlatok a dips (svéd fekvőtámasz), a fekvő helyzetből végzett húzódzkodás és a hasizomgyakorlatok különböző változatai, valamint a haladók számára meglehetősen bonyolult "streetworkout" figurák, mint a kézen állás, statikus figurák, mint az L-sit, V-sit és Planche. A legtöbb gyakorlatnál (például a dips) a legnagyobb hangsúlyt a vállöv, a tricepsz, a mellkas és az alkarok megdolgoztatására fektetik. A has- és hátizmokat is igénybe vesszük, mivel ezek testtartás-stabilizátorként működnek. Ahhoz azonban, hogy az edzés hatékony legyen, fontos, hogy ne feledkezzünk meg a gyakorlatok helyes végrehajtásáról és technikájáról.
